Um par
de tênis
e rua.

Sobre o blog

A corrida é talvez o esporte mais acessível que existe. Você não precisa de mais nada, literalmente, além de um par de tênis e sair às ruas. Boa Corrida é um blog destinado a você que ama sentir o vento no rosto e a endorfina fazendo efeito. Seja você iniciante ou experiente, bem-vindo!




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Para começar a correr

Existe muita informação disponível na internet para quem nunca praticou a corrida e quer iniciar. Muitas fontes vão lhe mostrar diferentes maneiras de começar, planilhas de treino de acordo com cada objetivo e muito mais. Porém, quero listar aqui o que considero...

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Corredores x lombalgia: fique atento!

A lombalgia – dores na região lombar – é um problema que atinge muitos corredores. Entre a população em geral, estima-se que 53,6% dos brasileiros fazem algum tipo de tratamento para combater as dores na coluna, segundo pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de...

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Leitura recomendada: Haruki Murakami

O escritor Haruki Murakami é provavelmente o escritor mais lido e influente da literatura japonesa na atualidade. Ganhou diversos prêmios e sua obra já foi traduzida para mais de 50 idiomas. Uma curiosidade interessante é que o autor é praticante da corrida, tendo...

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Boas práticas de treino

Para ser um bom atleta você precisa de boas práticas de treino. Essas práticas são mais do que apenas o que você faz efetivamente na pista; elas envolvem o seu dia a dia como um todo. Coaching – Ter alguém com mais experiência que você é sempre uma boa ideia. …...

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Uma maratona é o grande sonho de muitos corredores. Pessoas que correm há anos e algumas que nunca correram na vida amam a ideia de terminar uma maratona. Parece haver algo mágico no conceito de uma maratona; é como se completar uma prova dessas fosse uma tarefa...

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Correr ajuda a preservar o cérebro

Aqui está mais uma razão para se manter correndo bem depois de você ter passado os 40 anos: exercícios de resistência podem ajudar o seu cérebro a trabalhar num ritmo ótimo conforme você envelhece, de acordo com um novo estudo publicado na revista Medicine &...

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